Formas de reiniciar durante las vacaciones de invierno

Seamos realistas, ser un estudiante internacional de tiempo completo en los EE. UU. es agotador. Además de tener el trabajo típico de un estudiante (clases, exámenes, grupos de estudio, proyectos, exámenes sorpresa, ensayos, etc.), los estudiantes internacionales también tienen que equilibrar esto con la exploración de una nueva cultura, hacer nuevos amigos y tratar de adaptarse a casi todo, incluida una nueva zona horaria, comida e idioma, todo mientras estás a miles de kilómetros de tu familia. ¡Puede ser difícil, pero también vale la pena! Sin embargo, como estudiante internacional, es importante aprovechar los recesos escolares, como las próximas vacaciones de invierno, para concentrarse en usted. Aquí hay algunas formas de reiniciar durante las vacaciones de invierno como estudiante internacional.

Iniciar una rutina de entrenamiento

Hacer ejercicio no solo tiene beneficios para la salud física, sino que también puede proporcionar beneficios para estimular el cerebro. Según numerosos estudios, los investigadores han descubierto que hacer ejercicio con frecuencia puede ayudar con la función de la memoria y reducir el estrés. Si normalmente no haces ejercicio las vacaciones de invierno son un buen momento para empezar. Sólo tenga en cuenta que se necesitan unos 66 días para desarrollar un hábito, así que no se deshaga de sus zapatillas de deporte inmediatamente después de interrumpir su rutina de ejercicios durante algunas semanas más.

Organizar digitalmente

Como estudiante internacional, lo más probable es que no hayas venido a los EE. UU. con suficientes cosas como para tener que ordenar todavía. Sin embargo, ordenar digitalmente puede ser igual de beneficioso (si no más). Revise su computadora portátil, teléfono, tableta y cualquier otra pieza de tecnología que haya traído consigo y limpie la basura. Elimina cualquier foto o documento que no necesites, desinstala los programas que no necesitas y crea un sistema de carpetas que te permitirá dejar de guardar todo en tu escritorio. Al igual que deshacerse del desorden en un escritorio físico, la organización digital puede permitirle concentrarse en la tarea en cuestión sin otras distracciones. Además, tener todos los documentos organizados donde deberían estar te permitirá acceder fácilmente a ellos cuando los necesites, algo que también será muy útil al final de tu carrera universitaria al preparar una tesis o un portafolio.

Voluntario

Ayudar a los demás es una excelente manera de apreciar lo que tienes en la vida, incluido el arduo trabajo que te espera en el nuevo semestre que tienes por delante. Descubra una oportunidad de voluntariado local e intercambie el aula y la biblioteca por un comedor de beneficencia, un refugio para animales, una residencia de ancianos o un hospital. Como beneficio adicional, el voluntariado es una excelente manera de conocer nuevos amigos y ayudar a aliviar cualquier tristeza que pueda tener por estar lejos de la familia durante las vacaciones.

Olvídate de la escuela

No permanentemente, por supuesto, sólo durante tu tiempo libre de clases. Tus vacaciones de invierno son sólo eso: un descanso. Úselo para darle a su cerebro unas vacaciones de todo lo relacionado con la escuela. Aunque podrías pensar que es un buen momento para leer los libros de texto para las clases del próximo semestre, intenta tomarte unos días libres como estudiante. Lo más probable es que después de este parón vuelvas a clases con muchas ganas de aprender y un nuevo aprecio por tus profesores.

¿Cómo te gusta reiniciar durante tus descansos de clases?